عرق کردن پا

عرق کردن پا

 هر روز عرق کردن پا را تجربه خواهید کرد، البته در فصول گرم بیش‌تر؛ که ممکن است برای شما بسیار ناراحت کننده باشد. شاید نمی‌خواهید کفش های خود را از ترس اینکه کسی بوی پای شما را حس کند، در بیاورید. عرق بلافاصله بوی بدی نمی‌دهد، در اصل این مسئله زمانی اتفاق می‌افتد که در کفش جریان هوای کافی وجود نداشته باشد.

اگر پای شما زیاد عرق می‌کند احتمالا در شرایط زیر قرار دارید:

• در تمام طول روز سرپا هستید.
• در محیط با دمای گرم حضور دارید.
• کفش های تنگ می‌پوشید.
• جنس کفش شما طوریست که اجازه نمی‌دهد عرق به درستی تبخیر شود.

شستن روزانه پاها از اهمیت بالایی برخودار است، در غیر این صورت باکتری‌ها رشد می‌کنند. همین امر در مورد جوراب‌ های شما نیز صدق می‌کند، که باید تمیز باشند، هر روز از یک جفت تازه استفاده کنید و در صورت مرطوب شدن بیش از حد از عرق، آن‌ها را تعویض کنید.

چگونه به مراقبت از پا های خود کمک کنیم؛ راه های جلوگیری از عرق کردن پا

• پاهای خود را هر روز با آب و صابون بشویید و کاملاً خشک کنید، به ویژه بین انگشتان پا. همچنین باید اطمینان حاصل کنید که ناخن های پای خود را کوتاه و تمیز نگه دارید و برای برداشتن پوست سفت شده و پینه‌ها، از کف هر پا به پزشک متخصص پا مراجعه کنید.
• جوراب های تازه بپوشید. جوراب های خود را هر روز عوض کنید و مطمئن شوید که تمیز هستند. بعد از ورزش آن‌ها را عوض کنید و جوراب هایی بپوشید که از مواد فیبر طبیعی جاذب هستند. این به جذب رطوبت در پا های شما کمک می‌کند. از نایلون اجتناب کنید زیرا این وضعیت را تشدید می‌کند.
• کفش مناسب بپوشید. از مواد مصنوعی در کفش خودداری کنید و مطمئن شوید که کفشی دارید که به پا های شما اجازه تنفس می‌دهد. تعویض کفش‌ هایتان به‌ طور روزانه به شما کمک می‌کند. یک نکته اضافی این است که هر روز کفش های خود را هوا دهید و کفی های خود را به طور متناوب تغییر دهید.
• درمان بدون نسخه انجام دهید. ضد تعریق هایی وجود دارند که تعریق را کاهش می‌دهند و میتوان آن‌ها را روی پا های شما اعمال کرد. همچنین ممکن است به اسپری یا پودر ضد قارچ پا برای شب نیاز داشته باشید. در صورت تداوم بیماری، یک متخصص پا ممکن است کفی های دارویی را توصیه کند.
• افراد مبتلا به دیابت، شرایط پوستی خاص، بیماری شریانی محیطی یا نوروپاتی محیطی باید به ویژه مراقب باشند که عرق کردن پاها منجر به عوارض اضافی نشود.

کفش چرم طبیعی به دلیل خاصیت تنفس‌پذیری، انتخابی مناسب برای تمام فصول هستند. این کفش‌ها نه تنها میزان عرق کردن پا را کاهش داده، بلکه سلامت پای شما را نیز تضمین می‌کنند.